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«La fatiga pandémica se produce por diversos motivos. Uno de ellos es consecuencia del estado de hipervigilancia para evitar caer enfermos, lo que fuerza nuestro sistema hormonal y endocrino de manera constante. No obstante, este estado nos hace más vulnerables ante ciertas patologías como la ansiedad o la depresión».(Fuente: El País)

La autocompasión, la ambilidad hacia uno/a mismo/a de manera consciente, a través de la respiración, de la atención constante a los fenómenos que van sucediendo en nuestra consciencia, el autocuidado, en definitiva, ayudan (con evidencias científicas) a reducir drásticamente esos síntomas provocados por la fatiga pandémica. Es por eso que desde Espacios Berakah te ofrecemos este curso que te proporcionará las herramientas necesarias.
(Descuento para socixs y voluntarixs).

https://elpais.com/elpais/2021/01/08/eps/1610126355_684003.html?ssm=FB_CC&fbclid=IwAR3pvS4iELhKnv2qNBYFJZKwrOCqml96-ldk98s-Eu2JX6UCKJoR-JI_hSQ

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Invitación al silencio y manifiesto Jornada Mundial de las migraciones.

Hacemos silencio, por todxs lxs muertxs en el Mediterráneo, en hacinadxs en naves que arden como la de Badalona y en el desierto. Porque nunca se olvide su memoria.
Hacemos silencio para agrandar el corazón y que cada vez quepan más y más personas y para traspasar las fronteras de nuestros miedos.
Hacemos silencio porque queremos que nuestras palabras, e incluso nuestros gritos, nazcan del lugar adecuado, porque para hablar bien, primero hay que callar, y porque estamos cansadxs de tanta palabrería.
Porque queremos que nuestras palabras sean bendición para el otro y la otra (Berakah- Baraka) y no maldición. Porque no queremos que nazcan del lugar del odio, de la revancha, sino del lugar del amor.
Y cuando nos vuelvan a insultar, a querer expulsar, a marginar, excluir, responderemos con nuestra mirada, cargada de historias y de sueños.
Porque del silencio brotarán palabras que derriben muros, construyan puentes, establezcan lazos de cooperación, colaboración, reciprocidad, fraternidad y sororidad…
(Invitación al silencio)
Hoy, Jornada mundial de las personas migrantes, queremos recordar a todos nuestros hermanos y hermanas que no han podido llegar a nuestras costas porque han sufrido una muerte ignominiosa en el mar, o en el desierto. Queremos pedir, una vez más la apertura de rutas seguras para que las personas puedan ejercer su derecho a migrar, a pedir refugio.
En estos tiempos de pandemias, la situación de las personas migrantes que ya están en nuestro país se agrava enormemente. Pedimos que se abran procesos de regularización, que las condiciones para la misma se flexibilicen para que así comencemos a poder acceder a los derechos fundamentales, educación, sanidad, vivienda, trabajo, etc. . Pedimos también que el sistema de petición de asilo sea real, efectivo y no acabe mandando al limbo institucional a tantos hermanos y hermanas nuestras.
Pedimos que se deje de utilizar a las personas migrantes como arma arrojadiza política, que se nos deje de criminalizar, de estigmatizar, de usar en ese emponzoñado discurso del odio. Que se nos reconozca como ciudadanos que contribuyen en el malogrado sistema del bienestar. Que se reconozca que cuidamos a los ancianxs y enfermxs de este país, que recogemos su fruta y verdura.
Pedimos condiciones laborales dignas, que se nos relegue al trabajo que nadie quiere, al sostenimiento de la economía sumergida, al trabajo semiesclavo.
Queremos que se cierren definitivamente los Cíes en donde nuestros derechos son vulnerados paulatinamente.
Queremos una sociedad nueva, en la que todos y todas, autóctonos y migrantes podamos entretejer sinergias, riquezas y así, en reciprocidad, podamos construir un “nosotrxs” articulado con los dones de cada uno/a y nuestra diversidad.
Hermano, hermana. “YO SÍ TE QUIERO”

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El día 5 de diciembre celebramos el día internacional del voluntariado. Es por eso que queremos agradecer a todo el voluntariado Berakah que comparte su tiempo y energía, sobre todo en las clases de castellano, pero también acompañando y cuidadando a nuestrxs hermanxs acogidxs. Cada vez tenemos más claro que E. Berakah no es sólo un espacio para dar sino también para recibir y que respetando los distintos lazos y tipos de vinculaciones, es sobre todo una gran familia. Esperamos que así lo viváis.
Gracias, gracias, gracias!

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Amigas, amigos. Aparte de nuestros espacios de silencio del martes a las 20´00h y del miércoles a las 8´00h en Cervantes 7, el sábado 5 de diciembre, es primer sábado de mes, con lo cual volvemos a tener la oportunidad de encontrarnos en nuestro espacio de espiritualidad y celebración Berakah. A las 20´00h también en Cervantes 7. Vamos a procurar acabar a las 21´00h como muy tarde para los que os acercáis desde más lejos del centro, podáis tener tiempo de llegar a vuestros hogares antes del toque de queda. El aforo será limitado para poder mantener distancia de seguridad sanitaria, por eso es necesario que nos confirmes que vendrás. También haremos una transmisión vío zoom para lxs que no podáis acercaros y queráis conectar con nosotrxs de esta forma. Podéis pedirnos el enlace zoom en el correo info@espaciosberakah.com

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El pasado sábado tuvimos la primera de tres Jornadas-Encuentros con los objetivos de darnos a conocer a la gente nueva que se acerca a nosotrxs, acogerla y encontrarnos unxs con otrxs, confiando en la reciprocidad, en la sinergia que se crea cuando se pone consciencia en ese encuentro. El éxito de convocatoria, más allá de las personas que realmente se atrevan a seguir viniendo y «bebiendo» de lo que presentamos el sábado, nos habla de que estamos iniciando algo nuevo. Los testimonios, tanto de las personas nuevas como de los antiguas, hablan de una búsqueda de sentido que es compartida más allá de que muchas personas se hayan acercado por el deseo de apoyarnos en el voluntariado. Verdaderamente estamos en una etapa de la historia en la que es necesario que se den propuestas de sentido en las que confluyamos, creando espacios de profundización. El camino es hacia dentro. De esa interioridad nacerán las respuestas más adecuadas para seguir construyendo un mundo más humano. Es necesario cuidarnos para cuidar. Espacios Berakah ha llegado a tener la certeza de que ahí está nuestra aportación, nuestro grano de arena. Gracias a todxs los que estuvisteis el sábado, más allá de vuestra respuesta a partir de ahora. El encuentro en sí ya nos aportó mucho y posiblemente moviera interioriormente cosas en cada uno/a. Seguimos caminando. Si es juntxs, mucho mejor.

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Este semana iniciamos la meditación de las mañanas de los miércoles, este curso con la novedad de que comenzaremos con un rato previo de Qi Gong. La meditación en movimiento es una forma privilegiada de conectar con la Esencia a través de nuestro cuerpo. El Qi Gong pone en movimiento y nos conecta con las energías sutiles, proporcionándonos salud y bienestar. Miércoles a las 8´00h de la mañana en Cervantes 7.
*Medidas de seguridad sanitaria garantizadas. Es necesario llegar con mascarilla.

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Necesitamos espacios. Necesitamos espacios. Necesitamos espacios…
1. Ahora. Para dar clases de español a hermanos y hermanas migrantes. Porque se nos acaba nuestro periodo en el Centro Cívico las Sirenas. Porque tenemos a 18 personas recibiendo clases cada día. Porque nos contestan en otros centros cívicos que no hay espacio. Porque aprender la lengua es el primer paso para todo lo demás. Porque creemos en las bonitas sinergias que se crean. Porque creemos en que las fronteras, las barreras pueden convertirse en puertas de acceso a la realidad del otro y de la otra en su rica diversidad.
2. A medio plazo. Un espacio gestionado por nosotrxs. Como centro de día para esto: las clases y mucho más. Para descansar y tomar un café, para ofrecer otros talleres. Simplemente para estar y seguir soñando juntxs, programando juntxs. Llorando y riéndonos juntxs.
3. Y sí! También! Una casa grande. Una casa matriz. Aquella que recoja el sueño inicial de E. Berakah. Donde vivamos una pequeña comunidad para poder acogerte a ti. Sí, a ti. Cuando necesites un oasis en tus desiertos, hacer silencio, escuchar músicas y palabras de otras tradiciones y descubrir que no te suenan tan lejanas. Una casa donde te repongas, cojas fuerzas, te reconcilies contigo y con el mundo, donde te sanes. Donde te encuentres con tu esencia sagrada que es la mía. Una casa donde bailemos juntos, cantemos juntos. Una casa para respirar, para bendecir y ser bendecido/a. Una casa, una casa, una casa…

Y nos diréis, ¡pues sí que soñáis alto!. Y otrxs nos diréis, ¡pues alquilar o comprar como hacen otrxs!.
Y os contestaremos que en nuestros principios y valores está la firme confianza en que hay espacios en desuso, sí en desuso. En la congregación de la que formas parte. Sí, esa casa, convento que sabéis que hacer con ella y que pensáis vender para que otros especulen y pierda su sentido originario.
En la administración pública para la que trabajas o para la que trabaja ese contacto que conoces.
De algún particular o persona o institución que no sabe que hacer con ese espacio.
No queremos posesiones, sólo cesiones. Nos comprometemos a mantener, mejorar y crear proyectos de cooperación en donde anfitriones y huéspedes sigamos construyendo el espacio, el externo y el interno y construyendo una sociedad más humana.
¿Locxs, ilusxs? Miradnos de donde venimos y a dónde hemos llegado en poco más de 5 años.
Pero nos siguen quedando etapas del camino por andar. ¿Te sumas?
Necesitamos espacios.

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Estamos inmersxs en esta época convulsa. Desde Berakah, sentimos que, dejarnos llevar por la inmediatez, nos sumerge en la emocionalidad del miedo, del recelo que nos imposibilita, nos frena y nos bloquea. Desde E. Berakah no sólo queremos apostar por una continuidad de aquello que nos caracteriza y significa, sino que, más allá de ello, vamos entendiendo que, desde nuestro carisma, tenemos algo que ofrecer específicamente para estos momentos delicados en los que vivimos. Estamos haciendo una lectura profunda de lo que la vida nos quiere decir con todo esto y vamos comprendiendo que, a pesar del desconcierto y de la gran crisis, hay una sabiduría de Fondo que nos va llevando a algo mejor. Sin pretender ser visionarios ni idealistas, confiamos en esa sabiduría y a la vez tratamos de cuidarnos en este trayecto que no sabemos cuánto tiempo durará. Nuestra misión se va concentrado cada vez más en el cuidado interior, en el cultivo de la «cualidad humana profunda» (Mariá Corbí), porque en la medida en que profundicemos iremos hallando las respuestas creativas para la cocreación de nuevos modelos de convivencia más humanos.
Es por eso que no sentimos que tengamos que frenar en nuestra oferta de espacios sanadores, de cuidado, de silencio y de indagación en lo que somos y en el Misterio que nos habita. Esto no quita que pretendamos ser unos descuidados e imprudentes. Tenemos la suerte de tener ese espacio peculiar, bello y digno de la iglesia S. Pedro de Alcántara que nos sirve para realizar todas nuestras actividades y que ahora, nos permite poder guardar la distancia de seguridad. Ya sabéis que las actividades en las iglesias permiten un aforo superior a otros espacios más pequeños. Aunque nuestras actividades no son de culto religioso, tenemos esa ventaja. Aprovechémosla.

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Queridos amigos y amigas. Os presentamos, un curso más, la primera parte de la formación que ofreceremos este año. Un itinerario que nos ayudará a entrenar la atención consciente a través de prácticas de meditación formal y pequeñas y sencillas prácticas aconsejadas para la vida cotidiana, para vivir de manera más atenta, para prevenir estados de ansiedad y problemas de salud y sobre todo, como metodología para el avance espiritual. Tendremos una sesión gratuita de presentación el próximo viernes 25, aquí en Cervantes 7, en la iglesia, con lo cual, y por sus dimensiones, quedan garantizadas las medidas de seguridad y de distancia social. A las 19´00h. Venir a esta sesión no nos comprometería luego a hacer el curso. Os dejamos el cartel de la convocatoria por si queréis darle difusión. Rogaríamos confirmación.

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